Sally剛加入一家大型科技公司，擔任產品經理。進入這個職位，她滿懷期待地想要展現自己的才能，但很快地，她發現擅於進行數據分析的自己，卻需要花費大量時間處理客戶關係，這使她感到不滿意，這讓她覺得自己的專長無法被充分利用與發揮。這樣的情況我們可以稱之為「不匹配」— 個人的職業角色和個人的技能或興趣不完全對應。
面對這樣的挑戰，Sally決定通過工作塑造（Job Crafting）來改善她的工作狀況和個人職業生涯。工作塑造是員工主動改變工作範圍和工作方式的過程，目的是使工作更符合個人的能力和期望。 繼續閱讀 超越職場挑戰：通過工作塑造解決工作不滿

逼我們從美夢中醒來的鬧鐘聲提醒我們─今天也要上班；再睡五分鐘後，匆忙地洗漱出門，這時迎接我們的是另一個惡夢─通勤。通勤幾乎對所有上班族而言是個討人厭的過程，壅塞的車流、人流造成路程走走停停令人煩躁，又或遙遠的通勤距離增加了上下班時間，讓我們覺得整體工作時間更長，這些令人厭惡的早晨通勤其實都對我們的工作造成負面影響。究竟為什麼通勤會對員工有害呢？
過去已有研究指出通勤對個人和社會造成影響，包括對個人健康福祉、空氣汙染、基礎建設對環境的破壞，以及交通壅賽等，但是關於通勤如何影響員工工作狀況的研究仍相對缺乏，導致組織忽略了採取措施應對通勤對員工造成的潛在危害。因此，學者Gerpott等人（2022）發表在頂尖期刊《Journal of Applied Psychology》進行了兩項日記研究，探討日常令人不快的早晨通勤如何對員工的動機狀態和工作行為產生負面影響。 繼續閱讀 討厭的上班路：都是通勤壞了工作體驗！

Lisa是一名30多歲的營銷經理，在一家大型科技公司工作。她總是對同事們抱怨自己工作太忙、壓力太大。每次開會時，她都會大肆渲染自己要處理的工作任務與截止日期有多瘋狂、不合理。即使是在午餐或下班後的社交場合，她也不斷地向周圍的人吹噓自己有多少工作要做，以及經常要加班到很晚才能完成。
Lisa似乎對自己那繁忙、高壓力的生活方式引以為豪，她認為這表示自己是一個勤奮、有價值的員工，能夠應對重重挑戰。因此，她會故意在團隊成員面前誇大自己的工作量與壓力程度，好像這是一種值得炫耀的勳章。有時候，她甚至會對剛加入團隊的新人說：「你最好做好準備，在這裡要承受巨大的壓力哦！」不管是有意還是無意，Lisa吹噓壓力的行為往往會引起周圍同事的不快或焦慮。有些人會對她的工作狀況表示同情，另一些人則會因為她的抱怨而備感壓力。儘管如此，Lisa似乎並不太在意別人的反應，依舊持續著這種自我炫耀式的做法。 繼續閱讀 可不可以不要再說你壓力大了？！——來自同事的抱怨好煩！

　　在一家大型企業中，有著各式各樣的員工，每個人都有自己的動機與目標。艾米是一位與同事相處友好的人，喜歡與同事建立親密的關係。而大明則是一位追求成就的人，他總是想要在工作中取得更大的成就。某天，公司舉辦了一個獎勵計劃，特別表彰出色的員工。艾米看到其他同事獲得獎勵，心裡充滿了嫉妒。而大明雖然也有些嫉妒的情緒，但他一心只想著如何在工作中取得更大的成就。
　　起初，艾米出於對同事的友好，沒有表現出任何不滿，反而繼續努力工作。但隨著時間的推移，艾米因為對同事的嫉妒，導致她開始避開公司聚會與活動，更開始頻繁地請假，最終甚至向公司提出離職。反之，大明則因為對成就的追求，繼續選擇在公司中蓬勃發展。這個故事反映了不同人動機追求的差異，以及嫉妒對他們工作行為的影響。 繼續閱讀 目標追求與嫉妒：你會選擇留下還是離開？

有一家著名的電子產品公司名叫“快樂科技”，公司内部有一個特别受人注目的團隊。這個團隊中有一個出色的成員，我們都稱其為“明星員工”—小樂。
小樂在公司工作多年，他不僅個人表現出色，還為團隊與公司取得成功。隨著時間流逝，他逐漸成為團隊中的領頭羊。然而，他的成功和受歡迎程度也引起了一些同事的嫉妒。 繼續閱讀 如何在職場中將嫉妒轉化為共贏的動力

你有沒有曾經在工作中感受到主管對某些同事的偏愛？或者身為一位領導者，你是否對某些員工顯得格外關心或支持？員工對領導者行為的感受對團隊會產生什麼樣的影響？我們可以透過以下小故事找出答案。

        「小吳是一位銷售團隊成員，他發現主管對某些同事給予的支持與鼓勵更多。這種不同待遇導致團隊氣氛逐漸變差，成員感到不公平和不滿。最終，團隊的表現開始下降，客戶滿意度也跟著降低。」 繼續閱讀 留意員工感受，帶領團隊向前邁進！

小明是一名普通的上班族，不幸的，他今天上班前因為感冒的關係，感到身體非常的不舒服，因此他正在猶豫是否要向公司請假，但這陣子是公司的旺季，也因此他手頭上正有許多業務需要處理，若這時候請假不去上班，可能會對公司的業績造成影響。同時，他也希望能夠維持自己的高出勤率，藉此讓公司在評估自己的績效時能給予較高的評分，因此幾經思量後，他仍然決定抱病出勤。
以上的故事內容，不知道有沒有像你在猶豫要不要請假時的情況呢？但又不知道請假到底會不會對自己的績效評估造成影響，這篇文章會給你一個解答！ 繼續閱讀 生病了好痛苦，到底該不該抱病上班呢？

撰文者：國立中正大學心理學系工商心理學研究室 助理研究員 黃友荷   中午前我們往往能保持十足的專注力，但為什 … 繼續閱讀 為什麼工作到下午就失去自制力了？怎麼辦才好呢？

在現代職場中，我們時常會遇到各種各樣的人格特質和情緒反應，這些特質和反應不僅影響著個人的工作表現，還會對整個團隊的合作和氛圍產生影響。其中，自戀和嫉妒作為兩個常見的心理現象，在職場上也經常出現。自戀的人自我感覺良好，而嫉妒則帶有痛苦情感，這兩者之間的交錯與影響關係究竟會導致什麼樣的情況呢？以往我們多關注於嫉妒者的想法是如何的，這次，我們不仿從被嫉妒者的視角出發，來看看他們的想法是如何吧！ 繼續閱讀 揭開職場秘辛：自戀與嫉妒的交鋒

在現代社會中，無論是在職場、家庭還是朋友之間，衝突似乎是不可避免的。有時，這些衝突源於微不足道的誤解，有時則是深層次的價值觀或利益衝突。想像一下，你和你的同事因為項目方向的不同看法而發生爭執，或者你和你的伴侶因為家庭財務管理的方式不同而意見不合。在這些情況下，我們通常如何反應？是選擇立場堅定，爭論到底，還是嘗試理解對方的立場，尋求共同點？

　　一項研究2023年的研究就探討了人們在面對衝突時的行為選擇，特別是他們如何根據衝突的不同表達方式作出反應。研究發現，人們在衝突中的反應不僅受到衝突本身的性質影響，比如對立的強度、是否直接指向個人，還受到衝突表達方式的影響，包括是否明確表達反對立場。 繼續閱讀 化解衝突的轉機：從對立到對話