在日常生活中，人們互惠互利可以說是維繫社會和諧的重要行為。但是，當我們的幫助並不能為對方帶來好處時，對於幫助者而言，可能會感到罪疚。

當我們面對幫助失敗，我們很可能會產生自我疼惜（self-compassion），也就是在面對挑戰或痛苦時，能同理並善待自己的程度。但單純降低罪疚感並不能讓幫助者重新幫助他人，重要的是，自我疼惜感會增加幫助行為的自我效能感，讓幫助者認為自己在相信自己在未來可以幫得上忙。 繼續閱讀 幫助失敗後的自我疼惜