Lisa是一名30多歲的營銷經理，在一家大型科技公司工作。她總是對同事們抱怨自己工作太忙、壓力太大。每次開會時，她都會大肆渲染自己要處理的工作任務與截止日期有多瘋狂、不合理。即使是在午餐或下班後的社交場合，她也不斷地向周圍的人吹噓自己有多少工作要做，以及經常要加班到很晚才能完成。
Lisa似乎對自己那繁忙、高壓力的生活方式引以為豪，她認為這表示自己是一個勤奮、有價值的員工，能夠應對重重挑戰。因此，她會故意在團隊成員面前誇大自己的工作量與壓力程度，好像這是一種值得炫耀的勳章。有時候，她甚至會對剛加入團隊的新人說：「你最好做好準備，在這裡要承受巨大的壓力哦！」不管是有意還是無意，Lisa吹噓壓力的行為往往會引起周圍同事的不快或焦慮。有些人會對她的工作狀況表示同情，另一些人則會因為她的抱怨而備感壓力。儘管如此，Lisa似乎並不太在意別人的反應，依舊持續著這種自我炫耀式的做法。 繼續閱讀 可不可以不要再說你壓力大了？！——來自同事的抱怨好煩！

有一家著名的電子產品公司名叫“快樂科技”，公司内部有一個特别受人注目的團隊。這個團隊中有一個出色的成員，我們都稱其為“明星員工”—小樂。
小樂在公司工作多年，他不僅個人表現出色，還為團隊與公司取得成功。隨著時間流逝，他逐漸成為團隊中的領頭羊。然而，他的成功和受歡迎程度也引起了一些同事的嫉妒。 繼續閱讀 如何在職場中將嫉妒轉化為共贏的動力

想像一下，當我們所在的工作團隊面臨一個看似不可能的任務，隨著目標任務deadline接近，成員們的壓力不斷提升。但在這關鍵時刻，團隊成員間發生了一種奇妙的轉變，彼此逐漸變得合作無間，每個人的工作技能、專長與熱情被高度激發。突然之間，困難被逐一解決，離目標成果逐漸靠近。彷彿有一股肉眼不可見的力量驅動著整個工作團隊，團隊效率突然大幅提升，這種神奇的現象是如何發生的？這就是團隊心流（Team flow）的魔力！ 繼續閱讀 團隊心流的魔力：提升效能的關鍵

失敗是成功之母。在職場奮鬥的路上，光鮮的成功故事固然吸引眼球，但往往失敗的陰影被我們遮掩，不願向外界呈現。然而，失敗經歷對於個人的成長而言同樣珍貴。若我們勇於分享這些不為人知的失敗，可能會產生意想不到的積極效應，特別是在樹立人際關係的和諧上。
假設小明在社交平台上分享他輝煌的成就，該訊息從表面上看是令人稱羨的。但這背後，往往隱藏著嫉妒心理的挑戰。嫉妒不單是負面情感，它有時候還會激發出惡意行為來。在職場中，這樣的隱形毒藥能不動聲色地破壞人際和諧，而相關對策通常集中於如何管理個人的情緒，從被嫉妒者的視角出發的策略卻相對罕見。於是，研究者提出了一種新策略：公開失敗經驗，以降低他人的惡意嫉妒。 繼續閱讀 失敗也是成功的一部分！為何分享失敗故事比分享成功更有魅力？揭開人際關係中的『降嫉秘訣』！

小華剛踏入職場，面對的第一個挑戰是如何選擇合適的工作服裝。他的第一周嘗試了從正式西裝到休閒牛仔褲的各種風格。這不僅影響了他在同事和上司眼中的形象，還讓他體會到服裝對職業形象的重大影響。

一篇整合性之文獻回顧研究，深入探討在工作場所中，服裝如何影響人們的專業形象和行為。這些服裝特徵如何影響觀察者對穿著者的評價，包括對其正式程度、挑釁性、時尚性與宗教信仰可能帶來的評價。 繼續閱讀 究竟上班該怎麼穿？職場服裝影響力的研究

「在繁忙的大都市中，艾莉遇到了她的大學同窗小亮，兩人在同一家初創公司裡重逢。艾莉注意到，雖然小亮和她一起學習、工作，但他的辦公桌卻有著完全不同的風格和布局。當她問及原因時，小亮笑著告訴她，這就是「工作塑造」的效果。他說他發現自己在一個創意空間中更有生產力，於是花了時間和努力將辦公環境調整得更加適合自己。艾莉被這個觀念深深吸引，開始關注同事間如何透過「工作塑造」改善工作效能和滿足感。她意識到，這不僅僅是對個人舒適度的追求，更是一種對工作環境的積極參與和投入。她決定進一步探索這一現象…。」

在職場中，我們經常會看到一些員工積極主動地改變自己的工作環境，以使工作更符合他們的偏好和能力。這種積極主動的行為被稱為「工作塑造」，它不僅影響著個人的工作投入，還可能對同事產生影響。最近的一項研究探討了這一現象，並提出了一些引人深思的結論。
繼續閱讀 探索工作塑造： 工作塑造的兩面性及其影響

撰文者：國立中正大學心理學系工商心理學研究室 助理研究員 黃懷樂         這些認為自己能力好的人都是怎麼想的呢？而與同事間 … 繼續閱讀 你以為能力好的員工就會樂於分享？其實不然，這就是原因！

在現今全球化的社會中，多元文化環境已經成為一個普遍的現象。在這樣的環境中，人們需要學會如何在不同的文化背景下表達自己的觀點和意見。然而，這並不總是容易的事情，因為文化差異可能會導致人們不確定什麼是適當和有效的建言行為。

一篇名為《Speaking out and speaking up in multicultural settings: A two-study examination of cultural intelligence and voice behavior》的研究探討了文化智商和建言行為之間的關係，以及文化距離對建言行為的影響。這篇研究提出了建言工具性的觀點，認為文化距離會減弱建言行為，因為人們不確定什麼是適當和有效的建言行為。此外，研究還提出文化智商可以減輕文化距離對建言行為的負面影響。 繼續閱讀 多元文化環境中的建言行為：如何理解和適應不同的文化背景？

你有體會過來自別人的嫉妒嗎？那你的感受是好是壞呢？你知道這些情緒是可能會影響你工作的效率嗎？艾利是一名科技公司中的團隊領導，他是一位高效且表現卓越的員工，隨著在公司裡的表現越來越好，她的頂頭上司也給予了她加薪以及放假的福利，這同時也引起了其它團隊的眼紅，她開始漸漸地感受到一些同事對她成就的嫉妒之情，這其中就包括了冷嘲熱諷以及冷落，這讓她一時不知道該如何是好，一方面她覺得她的人際關係被這些嫉妒她的人所破壞，她感受到極大的壓力，但她同時也想到了可能是因為自己達成了前所未有成就，所以才招人嫉妒。Lee等人（2018）年的研究就以被嫉妒者的角度出發，去探討感知到被嫉妒所帶來的不同感受，也間接影響了被嫉妒者在工作上的效率等，並一共進行了一系列的研究，在其中一個研究的兩階段調查中，先是測量了感知到被嫉妒的程度，間隔兩個月後再進行正負向情緒、工作投入度以及工作績效的測量。 繼續閱讀 被嫉妒的內心世界，源於嫉妒的雙面刃！

　　你是否曾幫助過某位同事，後來不但沒得到他/她的回報和感謝，卻反而還被那位同事陷害呢？在工作中為何會產生「狗咬呂洞賓，不識好人心」這種情形呢？
　　學者Tai等人（2023）發表在頂尖期刊《Journal of Applied Psychology》進行了一系列的研究，探討在任務上接受同事的幫助後，是否會因為感到地位受威脅而產生嫉妒，進而反咬幫助的同事。其中一項研究，招募來了319名來自英國的的全職工作者進行四階段調查。在連續兩週的問卷中，調查了參與者得到特定同事的幫助，以及特定同事的破壞行為，也就是「反咬好人」的報復。 繼續閱讀 好心沒好報，還好心被雷親？幫助同事反被報復的原因