鈴～鈴～鈴～在工作日你是否會覺得還沒睡飽，鬧鐘就響了要準備出門工作？或是你曾有前一晚睡不好而導致無法專注與如期完成工作的經驗？Kühnel、Bledow及 Feuerhahn（2016）的研究指出，在睡眠品質較佳的日子裡，工作拖延的情況會較低。 繼續閱讀 工作拖延？是不是沒睡好？

你是否常常無法專注在工作之中？那可能是因為你沒有得到充分的睡眠、足夠的休息，導致你無法好好的投入在日常工作！人們都知道休息的重要性，但有時可能受到某些原因影響，造成晚上的睡眠品質不佳，或是在工作時沒有適當的停下腳步，休息片刻來重整自己的思緒，以致於太過疲倦而無法專注工作。 繼續閱讀 好好休息，有助於提升工作投入！

對多數人而言，工作和家庭占了成年時期大多數的時間，兩種角色也有千絲萬縷的關係，究竟工作對家庭會有甚麼樣的影響呢？ 繼續閱讀 工作，讓家庭生活更美好！