撰文者：國立中正大學心理學系工商心理學研究室 助理研究員 黃友荷   中午前我們往往能保持十足的專注力，但為什 … 繼續閱讀 為什麼工作到下午就失去自制力了？怎麼辦才好呢？

「在一家忙碌的科技公司裡，小明是一名積極參與討論的員工。然而，最近他感到精疲力竭，每天都感到疲憊不堪。意外的是，他卻開始更頻繁地表達自己的想法，甚至對一些原本不滿意的事情提出了建設性的意見。這讓他的同事和主管感到驚訝，也讓他自己感到困惑。究竟是什麼讓他在精疲力竭的情況下表現出如此積極的發言呢？」

在現代社會中，工作壓力和精神疲勞已經成為了許多人面臨的問題。當我們感到精疲力竭時，往往會期待自己變得沉默，因為我們認為自己已經沒有足夠的能量去表達意見或參與工作。然而，最新的研究表明，這種想法可能並不完全正確。 繼續閱讀 疲憊不一定會讓你變得沉默，反而可能會讓你更有表達欲望！

失敗是成功之母。在職場奮鬥的路上，光鮮的成功故事固然吸引眼球，但往往失敗的陰影被我們遮掩，不願向外界呈現。然而，失敗經歷對於個人的成長而言同樣珍貴。若我們勇於分享這些不為人知的失敗，可能會產生意想不到的積極效應，特別是在樹立人際關係的和諧上。
假設小明在社交平台上分享他輝煌的成就，該訊息從表面上看是令人稱羨的。但這背後，往往隱藏著嫉妒心理的挑戰。嫉妒不單是負面情感，它有時候還會激發出惡意行為來。在職場中，這樣的隱形毒藥能不動聲色地破壞人際和諧，而相關對策通常集中於如何管理個人的情緒，從被嫉妒者的視角出發的策略卻相對罕見。於是，研究者提出了一種新策略：公開失敗經驗，以降低他人的惡意嫉妒。 繼續閱讀 失敗也是成功的一部分！為何分享失敗故事比分享成功更有魅力？揭開人際關係中的『降嫉秘訣』！

撰文者：國立中正大學心理學系工商心理學研究室 助理研究員 黃友荷 　　在一個新創公司，領導者艾莉以幽默風趣聞名。最近，團隊成員開始 … 繼續閱讀 嘲笑自己，感染團隊：領導者幽默如何打破員工沉默？

「在繁忙的大都市中，艾莉遇到了她的大學同窗小亮，兩人在同一家初創公司裡重逢。艾莉注意到，雖然小亮和她一起學習、工作，但他的辦公桌卻有著完全不同的風格和布局。當她問及原因時，小亮笑著告訴她，這就是「工作塑造」的效果。他說他發現自己在一個創意空間中更有生產力，於是花了時間和努力將辦公環境調整得更加適合自己。艾莉被這個觀念深深吸引，開始關注同事間如何透過「工作塑造」改善工作效能和滿足感。她意識到，這不僅僅是對個人舒適度的追求，更是一種對工作環境的積極參與和投入。她決定進一步探索這一現象…。」

在職場中，我們經常會看到一些員工積極主動地改變自己的工作環境，以使工作更符合他們的偏好和能力。這種積極主動的行為被稱為「工作塑造」，它不僅影響著個人的工作投入，還可能對同事產生影響。最近的一項研究探討了這一現象，並提出了一些引人深思的結論。
繼續閱讀 探索工作塑造： 工作塑造的兩面性及其影響

撰文者：國立中正大學心理學系工商心理學研究室 助理研究員 黃懷樂         這些認為自己能力好的人都是怎麼想的呢？而與同事間 … 繼續閱讀 你以為能力好的員工就會樂於分享？其實不然，這就是原因！

　　在一家繁忙的科技公司裡，有位相當具有能力的員工，但公司的文化總讓他感覺到受局限：在公司中，人們似乎更重視與生俱來的天賦而非後天成長。員工們的創意常被忽略，合作被視為次要，領導者與主管總是尋找已有更高成就、地位或經歷的人才。這些讓他感到自己的潛力無處可施，甚至開始懷疑自己在這樣的環境下是否真的能夠成長和成功。

　　這種定型心態（fixed mindset）的文化不僅限制了他，也影響了其他同事們。然而，這並非個別案例。最近的研究發現，組織心態對員工的知覺、信任與承諾有著深遠的影響。當公司抱持成長心態（growth mindset）時，員工們感受到更多的合作、創新與道德行為。這種正面的環境鼓勵員工相信，通過努力和學習，他們可以進步並成功。
繼續閱讀 心態塑造文化：組織心態如何形塑職場信任與承諾

主管展現出幽默是一種領導的工具，幽默可以促進部屬的任務績效和減輕下屬壓力。過去研究指出了許多領導者幽默對部屬的正向影響，然而領導者的幽默也可能會對部屬產生有害的影響，特別是領導者使用攻擊性幽默（aggressive humor）時。

幽默可分為「攻擊性幽默（aggressive humor）」和「親和性幽默（affiliate humor）」，領導者的攻擊性幽默涉及以犧牲他人為代價使用諷刺、戲弄或嘲笑等；而領導者的親和性幽默則包含使用笑話或幽默的語言來逗樂他人並促進關係。 繼續閱讀 是和我講笑話還是嘲笑我？─主管幽默對部屬地位的影響力

你有體會過來自別人的嫉妒嗎？那你的感受是好是壞呢？你知道這些情緒是可能會影響你工作的效率嗎？艾利是一名科技公司中的團隊領導，他是一位高效且表現卓越的員工，隨著在公司裡的表現越來越好，她的頂頭上司也給予了她加薪以及放假的福利，這同時也引起了其它團隊的眼紅，她開始漸漸地感受到一些同事對她成就的嫉妒之情，這其中就包括了冷嘲熱諷以及冷落，這讓她一時不知道該如何是好，一方面她覺得她的人際關係被這些嫉妒她的人所破壞，她感受到極大的壓力，但她同時也想到了可能是因為自己達成了前所未有成就，所以才招人嫉妒。Lee等人（2018）年的研究就以被嫉妒者的角度出發，去探討感知到被嫉妒所帶來的不同感受，也間接影響了被嫉妒者在工作上的效率等，並一共進行了一系列的研究，在其中一個研究的兩階段調查中，先是測量了感知到被嫉妒的程度，間隔兩個月後再進行正負向情緒、工作投入度以及工作績效的測量。 繼續閱讀 被嫉妒的內心世界，源於嫉妒的雙面刃！

　　你是否曾幫助過某位同事，後來不但沒得到他/她的回報和感謝，卻反而還被那位同事陷害呢？在工作中為何會產生「狗咬呂洞賓，不識好人心」這種情形呢？
　　學者Tai等人（2023）發表在頂尖期刊《Journal of Applied Psychology》進行了一系列的研究，探討在任務上接受同事的幫助後，是否會因為感到地位受威脅而產生嫉妒，進而反咬幫助的同事。其中一項研究，招募來了319名來自英國的的全職工作者進行四階段調查。在連續兩週的問卷中，調查了參與者得到特定同事的幫助，以及特定同事的破壞行為，也就是「反咬好人」的報復。 繼續閱讀 好心沒好報，還好心被雷親？幫助同事反被報復的原因