睡得好,讓你工作更投入!

上班族每天最珍惜的時刻—「下班時間」,回到家不免就是想要好好放鬆休息,享受不被工作打擾的時光,無論是躺在床上滑手機、追劇,或是和三五好友聚餐聊天,將自己慢慢地充電,都是希望能藉此好好面對隔天的工作。但是,每天都計畫著要準時上床睡覺,卻總是覺得時間很短,好像才剛開始休息就到了睡覺時間,因而捨不得停止手邊正在進行的放鬆活動;一不注意時間,反而讓自己熬夜了,隔天只好拖著疲憊的身軀乖乖上班。 繼續閱讀 睡得好,讓你工作更投入!